Bienvenue à Erquinghem-Lys

Mairie d’Erquinghem-Lys
Place du Général de Gaulle
59193 ERQUINGHEM-LYS
Tél. 03.20.77.15.27 - Fax 03.20.77.16.20

Horaires d’ouverture de la Mairie
Du Lundi au vendredi de 8 h15 à 12 h 00 et de 13 h 30 à 17 h 00
Accueil ouvert jusqu’à 18h
Samedi de 8 h 30 à 12 h 00 (permanence)

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ZEN ATTITUDE RH

Associations sportives

YASSE Véronique
DECHERF Véronique
0649416626

Exercices de Yoga, Tai-chi-chan, Pilates, Qi-gong
Cours assurés par Raymond HOLLE

Dans ce contexte inédit de crise sanitaire, le professeur de Zen Attitude Raymond HOLLE met à disposition des vidéos.
Il les a réalisées dans le but de poursuivre une pratique sportive régulière visant notre bien-être physique et psychique.
Vous trouverez une courte présentation de son concept via le lien suivant :
https://www.youtube.com/watch?v=ozHOzILm7Mg

Pour démarrer la pratique, nous vous conseillons en premier lieu la vidéo ci-jointe :
https://youtu.be/IB-HoSqnDAI 
Elle est particulièrement accessible à tous et adaptée dans le déroulement des exercices. Elle dure environ 30 minutes. 

Une autre vidéo est disponible à ce lien : https://www.youtube.com/watch?v=7Nlnq02UBzY  
Elle est légèrement plus longue et nécessite une certaine maîtrise mais chacun fait ce qu’il peut, le but étant de se faire du bien.

Une dernière vidéo axée davantage sur des exercices au sol est possible ici : https://youtu.be/ExMDrDWKbho 
N’hésitez pas à utiliser un tapis.

Ces trois vidéos permettront de proposer prochainement une compilation d’une durée d’une heure.
Profitez des vidéos proposées afin de prendre soin de vous.
L’association reste à votre entière disposition pour tout renseignement au 06.49.41.66.26.

Jeudi de 10h à 11h

Prochainement

Erquinghem-Lys Magazine

PDF - 11.9 Mo
Erquinghem-Lys actualités septembre 2021

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